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很喜欢加缪的一句话：

“昨天晚上，我感觉无比伤心，而且孤独。今天早上起床的时候又充满了决心和力量。而且今天天气很好，阳光明媚。”

能量就是如此神奇的东西，有时候很低落，略有休整，却又斗志昂扬。

生活中，总有一些事物，能让我们重获斗志、能量满满。

01 亲近大自然

哪怕是在大自然中发呆半小时，或者是散步20分钟，都会得到放松。在大自然中，身体能快速恢复能量，疲惫悄然散去。

02 关掉手机

电子设备太多，时时刻刻看着手机，久而久之就变迟钝了。

减少电子设备的使用，避免干扰，会舒服很多。

03 早睡早起

早点睡觉，早点起来，保证充足睡眠。想要恢复能量，睡眠是非常关键的。

04 整理房间

打扫卫生，整理物品，让房间变得干净，心情也会好很多。

05 晒太阳

多晒太阳，整个人都变得轻松、愉悦。晒太阳能补充阳气，还可以降低压力。

06 阅读

读书是一件幸福的事情，阅读能让人获得新知，成为更好的自己。

在阅读的过程中，身心得到放松，能量逐渐恢复。

07 冥想

心绪杂乱的时候，冥想能让人静下来。

08 听风听雨

“一声梧叶一声秋，一点芭蕉一点愁，三更归梦三更后。”

你有多久，没有认真听听风声、雨声了？

09 运动锻炼

坚持运动，身体状态和心情都会变好。

身体是革命的本钱，有了健康的身体，才好论及其他。

10 断舍离

扔掉旧的、坏的、不用的东西，少买新物品，坚持极简生活，

在整理整顿中，心情不自觉就变好了。

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